Marjan Goedhart is getrouwd en moeder van een dochter en een zoon. Inmiddels werkt ze al ruim 16 jaar bij Robey’s Gym als Personal Trainster, Medisch Fitness Instructrice en Zwanger & Fit begeleidster.
“Sport is altijd al belangrijk geweest voor mij. Vooral Atletiek (verspringen en 7-kamp), waarin ik zo’n 15 jaar Nationaal en Internationaal topsport heb bedreven. Het werken bij Robey’s Gym doe ik met heel veel plezier. Robey’s Gym is voor mij thuis komen! Het is een heel gezellige en laagdrempelige sportschool met hele leuke contacten onderling. Het begeleiden van de sporters in de fitness, is elke keer weer een leuke uitdaging! Met fitnesstraining kan heel het lichaam getraind worden, zowel spierkracht als conditie. Voor ieder individu, kan naar eigen doelstelling een trainingsschema gemaakt worden om het doel te bereiken! De combinatie van kracht en conditietraining is belangrijk. Krachttraining zorgt voor sterkere botten, spieropbouw (en hierdoor een hogere verbranding), verbetering van de coördinatie en balans! Conditietraining zorgt voor een gunstig effect voor hart- en longsysteem, door betere opname van zuurstof. Bewegen kan veel klachten gunstig beïnvloeden, zoals verlaging van de bloeddruk- suikerziekte (diabetes 2)- en verbeteren van het cholesterol gehalte. Bewegen geeft ook geestelijke ontspanning!”
Naast trainen is het sociale aspect ook belangrijk
“De ‘Marjan Circuit Cirkel’ in de fitness is erg “hot”, zeker ook voor de ouderen! In deze groepstraining worden diverse oefeningen en apparaten gebruikt, waarbij iedere minuut tot anderhalve minuut gewisseld wordt van oefening of apparaat! Hierbij is juist bij de ochtendtrainingen de “oudere doelgroep” in actie, in de leeftijden van ongeveer 40-80 jaar! Dit is een hele leuke groep, waar naast lekker trainen ook het sociale aspect belangrijk is. Na de training gezellig een bakkie aan de bar.”
“Mijn motto is: “een goede leefstijl is erg belangrijk!” Regelmatig bewegen, in combinatie met een goed voedingspatroon, zorgt voor een gezonder lichaam en geest.Dus kom lekker in actie!”
Curriculum Vitae van Marjan Goedhart
• 1981 – 1984
Studiebeurs universiteit in Lincoln, Nebraska, USA voor atletiekprestaties, 7-kamp atletiek Opleiding sportlerares Lincoln University, Nebraska 26 medailles Nederlandse Kampioenschappen atletiek, waarvan: 10 x Nederlands kampioene en 2x Amerikaanse kampioene diverse Europese kampioenschappen en prijzen interlands plaats in The Hall of Fame in Amerika plaats in The Hall of Fame in de Limeshal in Alphen aan den Rijn
• 1985 – 1988
Jeugdtrainster atletiekvereniging AAV’36 te Alphen aan den Rijn
• 1999
Diploma sportmassage MSP te Leiden
• 2002
Diploma Fitness Instructrice AFN
• 2005
Diploma Zwanger & Fit (begeleiding zwangere vrouwen in de fitness), Fysio Physics, IJsselstein
• 2006 – 2007
Diploma Personal Training en Medisch Fitness, Fysio Physics, IJsselstein
• 2008
Diploma Voedingsadviseur, Fysio Physics, IJsselstein
• 2012 – 2013
Update cursus Medisch Fitness, gediplomeerd in reanimatie met AED-apparaat
• 2017
• Update cursus Medisch Fitness
• 2019
• BHV Certificaat, Update EHBP/AED Reanimatie.
