Booty les

De Booty Les workout richt zich specifiek op de bilspieren en helpt bij het versterken en vormen van je onderlichaam. Of je nu thuis of in de sportschool traint, deze workout is geschikt voor elk fitnessniveau.

Booty Les Workout: voor Strakke Billen

Sterke bilspieren zijn essentieel voor een goede houding en verminderen de kans op blessures aan rug en knieën. Bovendien zorgen ze voor betere balans, mobiliteit en ondersteuning tijdens dagelijkse bewegingen.

Oefeningen

Squats: de basis van elke biltraining. Squats trainen je bilspieren, quadriceps en hamstrings.
Lunges: gericht op de bilspieren, deze oefening kan worden verzwaard met gewichten.
Hip Thrusts: een van de meest effectieve oefeningen voor je glutes. Plaats gewichten op je heupen voor extra weerstand.
Deadlifts: vooral sumo deadlifts zijn geweldig voor strakke billen en het versterken van je onderrug.
Donkey Kicks: een isolatie-oefening voor de gluteus maximus, perfect voor spieractivatie.

Voordelen

Regelmatige trainingen helpen je bilspieren te versterken en te vormen.
De intensieve oefeningen helpen bij het verbranden van calorieën en vet.
Sterkere glutes zorgen voor verbeterde balans en stabiliteit.
Een krachtig onderlichaam vermindert het risico op blessures aan je rug en knieën.

De Booty Les workout helpt je om snel resultaten te zien en strakke, stevige billen te krijgen! Wil je zelf resultaat van deze workout ervaren? Meld je dan snel aan voor een gratis proefles!

Deze les wordt gegeven door:

Rob

Privacy

Robey’s Gym is verantwoordelijk voor de informatie op deze website.

Merk je dat er iets niet klopt?

Laat het ons meteen weten, dan kunnen we het snel aanpassen.

Werkt er iets niet naar behoren?

Dan is de kans groot dat er een technische storing is. Waarschuw ons even, bij voorbaat onze excuses voor het ongemak.

Heb je schade opgelopen?
Bel of e-mail ons als je schade oploopt door verkeerde info of een storing op deze website. Dan zoeken we samen snel een oplossing. Neem contact op via de NAW gegevens op de contactpagina van deze website.

Onze foto's

Voor onze website gebruiken we voornamelijk rechtenvrije foto's. Deze zijn onder andere afkomstig van onszelf, onze klanten en via Shutterstock.com

Privacy

Versie 0.1

Deze pagina is voor het laatst aangepast op 01-05-2022.

Robey’s Gym is zich er van bewust dat u als website bezoeker vertrouwen stelt in ons en zien het dan ook als onze taak om uw privacy te beschermen. Hier kunt u lezen welke gegevens en waarom Robey’s Gym deze verzamelt indien u onze website bezoekt.

Het bezoek aan deze site geeft u toestemming aan ons privacy beleid welke van toepassing is op de diensten van ons. Wij zijn niet verantwoordelijk voor het privacybeleid van andere sites. Robey’s Gym draagt er zorg voor dat persoonlijke informatie vertrouwelijk wordt behandeld en wij respecteren de privacy van alle bezoekers van de website.

Gebruik van de verzamelde gegevens

Gebruik van de diensten van Robey’s Gym

Mocht u zich aanmelden voor een dienst van ons dan vraagt Robey’s Gym om uw persoonsgegevens om de dienst uit te voeren. Uw gegevens worden door ons opgeslagen op beveiligde servers. Dit zijn onze eigen servers of servers van derden. Wij gaan uw gegevens niet combineren met andere persoonlijke gegevens waar wij toegang tot hebben.

Communicatie

Indien u e-mails of andersoortige berichten aan ons verstuurt dan kan het gebeuren dat deze worden bewaard. Vanwege relevantie kan het gebeuren dat wij persoonlijke gegevens aan u vragen om vragen te verwerken en te reageren. Uw gegevens worden door ons opgeslagen op beveiligde servers. Dit zijn onze eigen servers of servers van derden. Wij gaan uw gegevens niet combineren met andere persoonlijke gegevens waar wij toegang tot hebben.

Cookies
Robey’s Gym verzamelt gegevens voor onderzoek zodat wij beter inzicht krijgen in de behoeften van onze klanten om onze dienstverlening te verbeteren.

Cookies zijn tekstbestanden die op uw computer worden geplaatst, bijvoorbeeld om het websitebezoek te analyseren. Deze door het cookie gecreëerde informatie kan worden verplaatst naar de beveiligde server servers van Robey’s Gym of naar servers van derden. Robey’s Gym gebruikt deze gegevens om het website bezoek te analyseren en om rapportages te maken.

Doelen

Robey’s Gym verzamelt en verwerkt geen informatie voor andere doelen dan de doelen zoals beschreven in dit privacybeleid tenzij dit van te voren met u is overeengekomen.

Derden

De informatie wordt niet gedeeld met derden. In sommige omstandigheden kan de informatie intern gedeeld worden bij Robey’s Gym echter de medewerkers zijn verplicht om de vertrouwelijkheid van uw informatie te respecteren.

Aanpassingen

Bekijk geregeld deze privacyverklaring want deze site kan aangepast worden en zo ook deze privacyverklaring.

Persoonsgegevens

Bezoekers van deze site bieden wij de optie tot het inzien, aanpassen of verwijderen van alle persoonlijke informatie die aan ons is verstrekt.

Aanpassen/uitschrijven dienst nieuwsbrief

Indien u zich wilt uitschrijven voor onze nieuwsbrief dan is dat mogelijk via een afmeld-link onderaan de nieuwsbrief. Het is ook mogelijk om uw gegevens aan te passen. Neem daarvoor contact op.

Aanpassen/uitschrijven communicatie

Indien u uw gegevens wilt veranderen in onze bestanden of wilt dat al uw gegevens verdwijnen, neem dan contact met ons op.

Cookies uitzetten

Vrijwel alle browsers zijn dusdanig ingesteld dat deze standaard cookies accepteren. Het is mogelijk om zelf in te stellen dat uw browser geen cookies accepteert of aan u meldt wanneer een cookie is verzonden. Soms werken functies niet op sites als er geen cookies worden geaccepteerd.

Vragen en feedback

Robey’s Gym checkt geregeld of aan dit privacybeleid wordt voldaan. Vragen over ons privacybeleid? Neem dan contact met ons op.

Robey’s Gym