Pilates

Pilates is een populaire vorm van lichaamsbeweging die zich richt op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van flexibiliteit en het bevorderen van een goede houding. Het versterkt lichaam en geest.

Sterkere verbinding tussen lichaam en geest

Een van de belangrijkste principes van Pilates is de focus op de “core”, ook wel het centrum van het lichaam genoemd. Dit omvat de spieren van de buik, rug en bekkenbodem. Door deze spiergroepen te versterken, verbetert Pilates de stabiliteit en balans van het lichaam, wat helpt bij het voorkomen van blessures en het ondersteunen van algehele fysieke gezondheid.

Daarnaast legt Pilates de nadruk op gecontroleerde, precieze bewegingen en een bewuste ademhaling. In tegenstelling tot intensieve cardiotraining, zijn de bewegingen in Pilates doorgaans langzamer en gecontroleerd, wat zorgt voor een diepe spierversterking zonder overmatige druk op de gewrichten.

Kortom, Pilates is een veelzijdige trainingsvorm die niet alleen gericht is op fysieke kracht, maar ook op het creëren van een sterke verbinding tussen lichaam en geest. Wij geven meerdere keer per week Pilates, alle tijden staan in ons rooster. Naast de groepslessen wordt er ook Personal training gegeven door Rob. Dus één op één je eigen Pilates les om je kennis te laten maken met Pilates! Wij geven voor zowel beginners als gevorderde Pilates-liefhebbers Les. Bij Robey’s Gym werken Pilates trainers die gespecialiseerd zijn in Pilates’ Contrology, de meest pure vorm van Pilates. De Pilates’ Contrology is een uniek systeem van rek- en krachtoefeningen voor meer controle en is meer dan 80 jaar geleden door Joseph H. Pilates ontwikkeld. Wil je zelf resultaat van deze workout ervaren? Meld je dan snel aan voor een gratis proefles!

Trainers

Rob Straver
Basis Mat / Gevorderd Mat

Cato van Rijn
Basis Mat / Gevorderd Mat Pilatus Ring

Deze les wordt gegeven door:

Rob